Se fôssemos visitar as casas daqueles que se preocupam com a alimentação saudável e com uma aparência natural, asseguro-lhe que, ao abrir a geladeira de muitos deles, encontraremos o iogurte grego com baixo teor de gordura. Este leite cremoso, agridoce e muito delicioso no paladar, está muito na moda. E no mercado de alimentos - especialmente aqueles que prometem fazer a sua parte para nos embelezar da cabeça aos pés - novas tendências alimentares também são impostas.
Especialistas em beleza e condicionamento físico já "consagraram" o iogurte grego autêntico como "o leite consumido pelos belos", além de ser excelente para a saúde intestinal, manter o sistema imunológico e prevenir a osteoporose (que afeta tantas mulheres) , esta fonte de cálcio é super benéfica para fortalecer o cabelo, hidratar a pele e perder peso. E por que o iogurte grego autêntico é o mais recomendado? Porque quando comparado ao iogurte normal, o grego autêntico contém duas vezes mais proteína, mais vitaminas B-2, B-12, potássio e magnésio; enquanto o teor de açúcar e carboidratos é muito menor. Na verdade, está provado que consumir uma xícara de iogurte grego com baixo teor de gordura diariamente e fazer alguns exercícios ajuda a reduzir polegadas do corpo, especialmente na área do abdômen, que barriga ou rolos onde a gordura indesejável adere e que é quase impossível "exterminar", então faça 50 abdominais ou dê cinco voltas ao Central Park de Nova York.
Se você não tiver iogurte grego em sua geladeira, tenho certeza de que tem razão suficiente para comprá-lo na próxima vez que for ao mercado. Mas sendo um editor de problemas de cabelo, eu ainda preciso falar sobre os benefícios específicos que este laticínio tem em uma juba. A proteína é um dos principais nutrientes que o cabelo e as unhas precisam para crescer saudáveis.
E quando você não come proteína suficiente, seu corpo distribui o pouco que recebe para os órgãos principais, deixando o cabelo sem a porção de proteína que precisa para crescer e parecer brilhante.
E isso foi provado mais uma vez por um estudo científico recentemente realizado no Massachusetts Institute of Technology. Através do uso de camundongos, os cientistas concluíram que os roedores que consumiam o equivalente a uma xícara de iogurte por dia, apresentavam mudanças positivas no crescimento dos pêlos, além de adquirirem brilho. O mesmo estudo também mostrou que os ratos que ingeriram o iogurte grego tinham uma pele mais brilhante e menos envelhecida.
Por outro lado, você pode usar o iogurte grego como tratamento de hidratação. O procedimento é tão simples quanto aplicar este leite no cabelo por cerca de 10 a 15 minutos e, em seguida, proceder à lavagem completa e lavar o cabelo como faria normalmente. Você vai notar o cabelo mais brilhante e macio, graças às proteínas do iogurte reparando os danos na cutícula e suavizar as pontas divididas ou divididas. Enquanto isso, o ácido no iogurte ajuda a contrair a cutícula e se nutre. Lembre-se sempre de enxaguar o cabelo com água fria para selar a cutícula.
Depois de experimentar os benefícios do iogurte, garanto-lhe que a sua geladeira sempre terá dentro de um dos alimentos "mais elegantes" ...
Máscara de iogurte, clara de ovo e maionese:
Bata uma clara de ovo até que a espuma e adicione meia xícara de iogurte grego (de preferência o original, sem adição de sabor de frutas). Misture bem, adicione meia xícara de maionese e mexa bem (se você tem cabelo curto, use apenas ¼ xícara como medidas para maionese e iogurte). Aplique em todo o cabelo e deixe agir por 30 minutos. Coloque uma tampa de plástico para evitar que a máscara pingar. Enxague bem e lave o cabelo como de costume. A aparência de brilho no seu cabelo é garantida após a aplicação deste tratamento simples e econômico.
Segredo das estrelas: Várias celebridades em Hollywood confessaram seu fascínio pelo iogurte grego, assim como um estômago liso podem alcançar uma pele luxuriante e cabelos naturalmente brilhantes.
Tanto é assim que consomem até seis porções de iogurte por dia.
