Desenvolver boa inteligência emocional é a chave para o sucesso na vida adulta, porque a inteligência emocional é a capacidade de conhecer as próprias emoções e as dos outros e agir de acordo.
Embora a inteligência emocional comece a se desenvolver desde a mais tenra infância, a adolescência é o momento-chave. Nessa idade, meninos e meninas formam seus egos emocionais, sua socialização começa a se estabelecer fora da família e as fundações do que sua personalidade adulta será estabelecida.
É por isso que este é o momento em que pais e mães devem fazer um esforço para que seus filhos adolescentes, mesmo pré-adolescentes, façam um bom desenvolvimento de sua inteligência emocional. É hora de fazer com que meninos e meninas superem seus complexos, aumentem sua auto-estima, se conheçam bem e desenvolvam sua empatia.
Um ambiente seguro e onde há amor e respeito é o quadro perfeito para tudo isso ser possível. Amar os adolescentes e demonstrar isso é fundamental, assim como a existência de normas que os adolescentes conhecem e entendem.
Além disso, há uma série de passos aos quais os pais de adolescentes devem estar vigilantes. Se conseguirem que seus filhos passem por eles com sucesso, será garantido um bom desenvolvimento de sua inteligência emocional.
Como ajudar as crianças a desenvolver sua inteligência emocional
- Reconheça em você mesmo as emoções primárias. Este primeiro passo é dado por meninos e meninas durante a infância. Nos primeiros anos eles aprendem a reconhecer quando sentem alegria, tristeza, medo ou raiva. Mas em alguns casos, alguns adolescentes têm dificuldade em reconhecê-lo adequadamente, especialmente medo, tristeza e raiva. É bom que os pais observem se seus filhos estão entre eles. Se, quando há uma razão para ficar triste, seus filhos adolescentes não parecem estar tristes ou se não estão conscientes disso quando estão com raiva.
- Reconheça emoções secundárias em você mesmo. A pré-adolescência é o momento de aprender a reconhecer emoções secundárias: vergonha, ansiedade e amor. Alguns adolescentes em que a inteligência emocional é mais desenvolvida são capazes de identificá-los muito rapidamente, mas outros acham mais difícil. Um bom método para ajudá-los é falar sobre isso. Quando observamos que eles estão sentindo uma dessas emoções, podemos explicar o que é. E algo fundamental neste caso é dizer-lhes que isso é algo que todos nós sentimos. Um bom método para fazê-los sentir-se seguros é nos ajudar com exemplos, e se eles se referem a nós, seus pais, melhor ainda. Podemos dizer-lhe algo que nos aconteceu na adolescência e que nos fez sentir essas emoções. Momentos de vergonha ou ansiedade ou nos primeiros momentos em que sentimos amor. Lembrando como sentimos que podemos fazer nossos filhos se sentirem melhor.
- Aprenda a comunicar essas emoções. A melhor maneira de entender as emoções que você sente é refletir sobre si mesmo e falar sobre isso. Os meninos e meninas que são capazes de expressar o que sentem terão uma melhor inteligência emocional. Aqueles que conseguem reconhecer sem problemas que algo tem medo ou vergonha, que sabem que estão sentindo ansiedade num dado momento ou que reconhecem o amor quando o experimentam, serão adultos com uma capacidade muito maior de viver em sociedade.
- Divirta-se em família. As relações familiares são fundamentais para que a inteligência emocional se desenvolva de uma forma ou de outra. Uma família unida, na qual seus membros conversam sobre o que sentem ou o que está acontecendo com eles, é um ambiente muito mais propenso ao desenvolvimento de uma boa inteligência emocional. E uma fórmula perfeita para a família ser unida e seus membros terem um bom relacionamento um com o outro é para a família se divertir juntos. É responsabilidade dos pais encontrar atividades que todos os membros da família gostem e tornem essas atividades agradáveis para todos.
- Observe os outros. Outra atividade que ajuda as crianças a desenvolver sua inteligência emocional é que elas aprendem a observar os outros. Uma maneira de fazê-lo é conversar com eles sobre as pessoas ao nosso redor: seus irmãos, pais, outros parentes, amigos. Incentive-os a analisar se estão certos ou errados, se os vêem tristes, se estão felizes ou se parecem sentir angústia. Além disso, os adolescentes devem ser encorajados a analisar as causas das emoções sentidas pelos que estão ao seu redor e a procurar maneiras de ajudá-los a estimular essas emoções quando positivas ou superá-las quando forem negativas.
- Aprenda a negociar. Negociação é a chave para tudo. Negociar consigo mesmo e com os outros é a fórmula para a vida se desenvolver com sucesso. E quanto mais cedo as crianças e adolescentes adolescentes aprenderem a arte da negociação, mais cedo começarão a estabelecer as bases de um caráter sólido.
