Como desintoxicar com plantas medicinais, frutas e legumes
O chá vermelho Pu Erh e frutas cítricas casam muito bem, especialmente para processos depurativos. Imagem © www.soloinfusiones.com O chá vermelho Pu Erh é um dos chás mais usados para purificar, desintoxicar e perder quilos, por outro lado, toranja, laranja e limão são frutas cítricas com alto poder antioxidante e depurativo. Tudo isso junto com a maçã, uma das frutas com mais propriedades, resulta em um suco purificante e muito saudável.
Ingredientes:
- 1/2 toranja
- 1 maçã verde
- ½ limão
- 1 pequena laranja
- 1 xícara de chá vermelho Pu Erh
Preparação:
Para fazer este tipo de suco é preferível usar um liquidificador ou processador de alimentos. Desta forma, aproveitamos ao máximo as frutas ou legumes, se houver, e não é muito grosso.
Primeiro, fazemos o chá vermelho Pu Erh e colocamos em um jarro ou tigela.
Misture a maçã, grapefruit, limão e laranja. Se você usa produtos orgânicos, você pode inserir a pele no dispositivo também, caso contrário, é preferível que você não, melhor descascado.
O suco resultante é derramado com chá vermelho e bem misturado.
Você pode tomar frio ou quente. É aconselhável beber um copo com o estômago vazio durante pelo menos um mês e deixar um mínimo de uma hora para levar qualquer alimento.
Chá verde com maçã, aipo e limão
Suco ou batido de chá verde com maçã, aipo e limão. Imagem © Lablascovegmenu Dentro dos tipos de chá, pode-se dizer que o verde é a grande descoberta do mundo ocidental, já que os orientais o levam há muito tempo. Seus grandes benefícios estão atraindo o resto do mundo para participar da degustação.
A combinação com a maçã, aipo e limão, dão a este suco um extraordinário poder purificador e antioxidante.
Ingredientes:
- 1 xícara de chá verde
- 1 maçã verde
- Um raminho de aipo
- ½ limão
Preparação:
Faça o chá verde da maneira habitual e reserve.
Corte as frutas e legumes em pedaços para colocar no liquidificador. Se eles são ecológicos com a pele. Quando você já tiver extraído o suco, despeje imediatamente com chá verde, misture bem e pronto.
Você também pode fazer isso como um shake de frutas, o que é mostrado na foto, ou seja, colocar tudo no liquidificador, misturar e servir.
Purificante suco vermelho
Suco de frutas vermelhas, maçã e aipo com água da Jamaica. Imagem © www.soloinfusiones.com Este suco depurativo é cheio de antioxidantes e carotenos devido aos seus principais ingredientes.
- ½ xícara de groselha
- ½ de airelas vermelhas frescas
- 1 maçã vermelha
- Um pedaço de galho de aipo
- 1 xícara de chá de hibisco ou água da Jamaica.
Preparação:
Como nos anteriores, você primeiro faz chá ou infusão de hibisco e reservas.
Misture todas as frutas e legumes. Misture com o chá de hibisco e vá.
Suco de alecrim e manjericão com tomate
Alecrim, manjericão, salsa, coentro e tomate combinados. Imagem © www.soloinfusiones.com As propriedades de alecrim e manjericão são adicionadas às de tomate, salsa, coentro e outros ingredientes, todos muito depurativos e com muitos outros benefícios. Um verdadeiro tesouro de comida.
Ingredientes:
- 2 grandes tomates maduros
- 2 colheres de sopa de coentro
- 2 colheres de sopa de salsa
- 1 colher de sopa de alecrim
- 1 colher de sopa de manjericão
- Um pouco de pimenta
- Um pouco de sal marinho (opcional)
Preparação:
Misture todos os ingredientes, exceto pimenta, despeje em copos e antes de servir adicione um pouco de pimenta.
Neste caso, você também pode prepará-lo em um liquidificador de copo ou braço.
Se você gosta de suco leve, deve coe-lo, embora eu recomendo que você o tome sem fazê-lo.
É preferível tomar frio ou natural. Você pode adicionar um pouco de sal do mar, se desejar, embora o ideal seria levá-lo sem sal.
Da mesma forma, nos anteriores é importante não adicionar açúcar, especialmente o branco refinado, porque vamos subtrair suas propriedades depurativas. Se você não pode beber sem adoçar, você pode fazê-lo com um pouco de açúcar mascavo orgânico ou stevia.
