Mais uma vez foram nossas celebridades e seus gestos de beleza que tiraram do anonimato uma técnica de mil anos para trazê-lo para a primeira página de revistas. Nessa ocasião, Miranda Kerr e Gwyneth Paltrow não tiveram problemas em explicar por que incorporaram o puxando óleo às suas rotinas diárias de beleza por ser um gesto com benefícios desintoxicantes. A simplicidade dessa técnica nascida na Índia, no coração da medicina ayurvédica, os benefícios cumulativos que ela alcança e o baixo custo de sua aplicação serão divulgados na velocidade do raio, você verá.
Mas o que é exatamente o puxando óleo? E como é praticado?
Na verdade o puxando óleo é apenas um curioso enxaguatório bucal no qual os produtos higiênicos usuais não são usados, mas um óleo cru. Eu posso imaginar que é ideal para fumantes (que ainda precisam de razões para parar de fumar).
Em que consiste?
De preferência de manhã com o estômago vazio, introduza uma colher de óleo comestível na boca e mova-o pela boca com movimentos suaves da mandíbula e com a ajuda da língua. O movimento deve ser semelhante ao que você faria com um enxaguatório bucal, mas sem gargarejo e sem correr. Deixe o óleo percorrer as paredes, o palato, os dentes ...
Quanto tempo demora?
Aqueles que praticam esta técnica regularmente mantêm o óleo em sua boca por 20 minutos todos os dias, mas para começar e permanecer na prática sem cair em tédio, é melhor praticá-lo primeiro por 5 minutos, e adicionar 2 minutos em dias sucessivos até chegar a 20 minutos.
Qual óleo é usado?
Um dos cozinhar, comestíveis e crus, não com um óleo de beleza. Para o seu sabor, o óleo que recebe mais fãs é o coco, mas a verdade é que você também pode usar o gergelim ou ajónjoli (é o tradicionalmente proposto em Ayurveda), o girassol, a azeitona ... Se fora Alta qualidade (primeira prensagem a frio) e ecológica, melhor que melhor.
Quais os benefícios que promete?
A caminhada do óleo dentro da boca limpa os microrganismos nocivos que prejudicam a nossa saúde e beleza. Anticários efeito e capacidade de reduzir a placa que se acumula nos dentes é atribuído. Mas nem tudo está lá, eliminando toxinas da boca garante que isso é visto em uma pele mais purificada, dentes mais resplandecentes e, além disso, em uma respiração melhor.
Como isso acaba?
É importante que você não engula o óleo no final, pois contém os germes e detritos que foram encontrados na boca. Eu recomendo que você cuspa no papel de cozinha e jogue fora (você sabe que não é recomendado para a ecologia derramar óleos através dos tubos).
Como você vai notar uma sensação pastosa, lave com um pouco de água com sal marinho e termine com uma escovação.
Minha experiência
Eu lhe direi que comecei a colocá-lo em prática há poucos dias e com uma atitude crítica, porque não consigo entender a base de sua eficácia. Mas o risco que corro com sua ineficiência é muito baixo e, em particular, sinto especial interesse pelo que vem da medicina ayurvédica. Eu conheço mais de uma pessoa que passou algum tempo em clínicas ayurvédicas - algumas até mesmo viajando para a Índia - e há algo que parece funcionar mesmo que a ciência ainda não possa explicá-la ... Mas neste caso, chegue à conclusão de que parece mais razoável para você e não para o que eu lhe digo ... O importante é que você conheça e cuide do seu corpo e faça isso com amor.
