Você sabe que o leite materno é o alimento ideal para o seu bebê, mas você sabia que o aleitamento materno também traz muitos benefícios de saúde a curto e longo prazo?
De mais tempo sem menstruação, a prevenção contra o câncer e depressão pós-parto e economia de milhares de dólares por ano, o leite materno também é ideal para a mãe. Estes são seus maiores benefícios:
Uma rápida recuperação pós-parto
A amamentação ajuda a aumentar os níveis do hormônio ocitocina, que ajuda a reduzir o sangramento pós-parto e contrair o útero, para que o corpo volte ao normal mais cedo.
Proteção contra depressão pós-parto
O hormônio oxitocina também está relacionado ao surgimento de sentimentos positivos, como amor, apego e felicidade. Níveis elevados desse hormônio durante a amamentação o tornam menos propenso à depressão pós-parto e, nesse processo, ajuda a estabelecer o apego materno ao bebê.
Beneficie-se com a saúde
Durante a gravidez, os seus ossos enfraquecem, uma vez que os seus nutrientes são os primeiros a satisfazer as necessidades do seu filho. A amamentação ajuda a trazer esses minerais de volta aos seus ossos (remineralização óssea). A longo prazo, isso também ajuda a reduzir a possibilidade de fraturas de quadril durante a menopausa, osteoporose e artrite. Segundo o Dr. William Sears, autor de "O livro da amamentação" (O Livro da Amamentação), as mulheres que não amamentam têm um risco quatro vezes maior de sofrer de osteoporose.
Menor risco de sofrer de alguns tipos de câncer
Mães que amamentaram têm menor probabilidade de contrair câncer de ovário, útero e mama. De acordo com a Academia Americana de Pediatria, suas chances de contrair câncer de mama são reduzidas em 4,3% a cada ano que você amamenta, e quanto mais anos você faz (com bebês diferentes), maior o benefício.
Mais tempo sem sua menstruação
A amamentação adia a ovulação. As mães que amamentam exclusivamente levam meses para menstruar novamente, em alguns casos, até mais de um ano. Em contraste, as mulheres que optam pela alimentação artificial retornam à menstruação entre seis e oito semanas após o parto.
Maior reserva de ferro
Porque você não tem menstruação por meses, seu corpo mantém um nível mais alto de ferro (durante a menstruação você perde suas reservas). Isso impede a anemia e melhora a qualidade do leite materno.
Efeito contraceptivo
A amamentação atrasa a ovulação e, portanto, está entre 98% e 99% de eficácia na prevenção da gravidez nos primeiros seis meses pós-parto, o que permite que o corpo se recupere da gravidez. A duração deste benefício depende de quanto tempo você amamenta e quanto seu bebê consome.
Preço
O leite materno é grátis e o preço da fórmula infantil é bastante alto. Em um ano, a amamentação pode economizar entre US $ 54 e US $ 198 por mês (dependendo da marca que você usa). O montante total pode ser superior a US $ 2.300 por ano na fórmula. Para isso você deve adicionar as garrafas, água esterilizada e outros utensílios que você usa para preparar o leite artificial e manter os itens necessários.
Peso
A amamentação consome entre 450 e 500 calorias por dia, o que ajuda a perder peso mais rapidamente após a gravidez.
Nenhuma preparação é necessária
O leite materno está sempre pronto e disponível. Ele não requer preparação ou recipientes especiais, está sempre na temperatura ideal e seu bebê decide a quantidade que ele precisa.
Fontes:
Academia Americana de Pediatria. Amamentação e Uso do Leite Humano. Em Pediatria 2005.
Stuebe, Alison, MD, MSc. Os riscos de não amamentar para mães e bebês. Em Críticas sobre Obstetrícia e Ginecologia Outono de 2009
A liga internacional do leite. Um segredo bem guardado: os benefícios da amamentação para as mães. Acessado em 7 de agosto de 2012.
Dr. Sears. 7 maneiras de amamentar beneficiam as mães. Acessado em 7 de agosto de 2012.
