Você já acordou no meio da noite sentindo seu coração bater muito rápido? Notando também as palpitações e o pulso muito rápido? Essa situação deixa você muito nervoso? Você se sente muito assustado? Você acha que algo ruim vai acontecer com você? Não se preocupe, embora possa ser uma experiência assustadora e angustiante, é uma alteração muito comum da frequência cardíaca que depois de alguns minutos geralmente desaparece.
É taquicardia noturna.
Sintomas de taquicardia noturna
O mais característico é uma sensação de batida e vibração estranhas, um batimento cardíaco rápido demais. Palpitações podem ser sentidas no peito, pescoço ou garganta.
Além da frequência cardíaca acelerada, a pressão arterial dispara e pode aumentar significativamente, alcançando valores muito altos. Embora seja normal que o coração controle a pressão arterial, em alguns casos também pode haver tensão que direciona o coração. A maioria das pessoas tem a pressão arterial mais baixa enquanto dormimos, quando o corpo está em repouso. Ele sobe lentamente durante o dia e geralmente é mais alto durante a tarde.
Em alguns casos raros, no entanto, a pressão sanguínea pode diminuir tanto que o corpo não pode receber a quantidade certa de sangue. Na tentativa de satisfazer as necessidades do corpo, o coração baterá mais rápido para oferecer mais sangue.
Em casos graves de pressão baixa, o coração pode bater tão rápido que pode parecer estar batendo dentro do seu peito.
Você pode notar uma ligeira dor no peito, bem como dificuldades respiratórias e até tonturas.
Episódios podem durar até 10 minutos para fazer as batidas vão de muito rápido para uma fase de desaceleração e novamente ativado e continuar com um ritmo cardíaco acelerado.
Por que as arritmias ocorrem à noite?
Embora na maioria dos casos são inofensivos, a causa mais comum desses distúrbios do ritmo cardíaco que são acionados durante o sono é que eles se relacionam a uma situação de estresse, nervosismo, ansiedade ou preocupação. Episódios também podem ocorrer após um jantar pesado ou podem ser causados por um pesadelo. Estas arritmias podem também estar associadas ao abuso de estimulantes tais como café, chá e especialmente álcool ou nicotina de tabaco.
Mas às vezes as taquicardias noite pode ser causada por causas mais graves, como apnéia do sono, anormal da tireóide (doença de Graves) ou problemas cardíacos, como taquicardia sinusal. É aconselhável consultar o seu médico se ocorrer arritmias com frequência. Seu cardiologista irá pedir-lhe um check-up e alguns testes para diagnosticar arritmias como um eletrocardiograma, um Holter ou um ecocardiograma para determinar a causa.
Como aliviar a taquicardia noturna
- Evitando os gatilhos, irá ajudá-lo a prevenir a taquicardia noturna.
- Não leve os problemas para a cama. Antes de dormir, tente se desconectar de suas preocupações.
- Tente controlar o estresse. Exercite-se, pratique meditação ou ioga, tente seguir um cronograma tanto para as refeições quanto para o sono, desfrute de música relaxante antes de dormir. Siga uma dieta baixa em açúcar, gordura e sal.
- Se as taquicardias o acordarem à meia-noite, beba uma limeira ou camomila. Essas infusões ajudarão você a relaxar.
- Você também pode fazer exercícios de respiração com uma bolsa na boca para evitar respirações muito rápidas que acelerem ainda mais a frequência cardíaca.
- Pode ajudá-lo a ouvir música suave ou a ver alguma comédia ou um filme engraçado que faz você rir. Isso além de distraí-lo, irá ajudá-lo a desviar os pensamentos e parar a obsessão.
Referências:
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