Você acabou de dar à luz e se sentir triste e oprimido? Seus sentimentos são normais e você não está sozinho: 80% das mães passam por uma fase de tristeza após o nascimento de seus bebês, e entre 10% e 15% sofrem de uma condição mais grave conhecida como depressão pós-parto.
Possíveis causas da depressão pós-parto variam de alterações hormonais a fatores genéticos, mudanças no seu estilo de vida, fadiga e ansiedade para o seu novo papel.
Você também tem um risco maior de sofrer com isso se você sofreu de depressão antes ou tem que lidar com o estresse adicional.
O questionário a seguir foi elaborado especificamente para identificar os sinais de alerta de possível depressão pós-parto. Responda as perguntas com absoluta sinceridade, tendo em conta como você se sentiu durante os últimos sete diasnão só hoje:
1. Eu fui capaz de rir e ver o lado engraçado das coisas
▢ Sim, como de costume (0)
▢ Não muito (1)
▢ Definitivamente não é muito (2)
▢ Absolutamente não (3)
2. Eu olhei para o futuro com prazer
▢ Sim, como de costume (0)
▢ Um pouco menos que o normal (1)
▢ Definitivamente menos que antes (2)
▢ Não, eu tenho dificuldade (3)
3. Eu me culpei desnecessariamente quando algo deu errado
▢ Sim, na maioria das vezes (3)
▢ Sim, às vezes (2)
▢ Não frequentemente (1)
▢ Não, nunca (0)
4. Estive ansioso ou preocupado sem motivo aparente
▢ Não, absolutamente não (0)
▢ Não muito (1)
▢ Sim, às vezes (2)
▢ sim, muitas vezes (3)
5. Eu me senti assustado ou em pânico sem motivo
▢ sim, muitas vezes (3)
▢ Sim, às vezes (2)
▢ Não, não muito (1)
▢ Não, absolutamente não (0)
6. Eu senti que não tenho controle sobre as coisas e elas me dominam
▢ Sim, na maioria das vezes não tenho conseguido lidar com as pressões (3)
▢ Sim, às vezes é difícil lidar com pressões como eu costumava (2)
▢ Não.
Na maior parte do tempo consigo lidar bem com situações (1)
▢ Não. Eu posso lidar com situações como costumo fazer (0)
7. Eu me senti tão infeliz que tenho dificuldade em dormir
▢ Sim, na maioria das vezes (3)
▢ Sim, às vezes (2)
▢ Apenas ocasionalmente (1)
▢ Não, absolutamente não (0)
8. Eu me senti triste ou infeliz
▢ Sim, na maioria das vezes (3)
▢ sim, muitas vezes (2)
▢ Apenas ocasionalmente (1)
▢ Não, nunca (0)
9. Eu me senti tão infeliz que me faz chorar
▢ Sim, na maioria das vezes (3)
▢ sim, muitas vezes (2)
▢ Apenas ocasionalmente (1)
▢ Não, nunca (0)
10. A ideia de me machucar passou pela minha cabeça
▢ sim, muitas vezes (3)
▢ Às vezes (2)
▢ Quase nunca (1)
▢ Não, nunca (0)
Você tem depressão pós-parto?
Para determinar sua pontuação, adicione os pontos ao lado de cada uma de suas respostas (entre parênteses):
- Uma pontuação de 10 ou mais pontos aponta para uma probabilidade de depressão. Discuta com seu médico as diferentes opções para diagnosticar sua condição e opções de tratamento para a depressão pós-parto. Procure ajuda para melhorar sua condição e evitar consequências a longo prazo para sua saúde, seu bebê e o resto de sua família.
- Se você responder a pergunta número 10 (sobre pensamentos de se ferir) com qualquer uma das três primeiras opções (sim, muitas vezes, às vezes ou quase nunca), procure ajuda imediatamente.
Escala de Depressão de Edimburgo
O teste incluído neste artigo é uma tradução da Edinburgh Postnatal Depression Scale, um questionário desenvolvido para médicos de atenção primária, como seu ginecologista ou pediatra. O objetivo é que eles possam ajudá-lo a identificar os sinais de depressão pós-parto durante suas consultas de rotina no pós-parto ou nos cuidados com o bebê e orientá-lo a encontrar ajuda. Embora não seja um diagnóstico definitivo, é uma ferramenta para iniciar o caminho para a recuperação.
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Fonte:
Cox, J.L., Holden, J.M. e Sagovsky, R. Deteco de depress p-natal. Desenvolvimento de 10 itens da Escala de Depressão Pós-Parto de Edimburgo. In: O British Journal of Psychiatry. Jun 1987, 150 (6): 782-786. Acessado on-line em 9 de maio pela UCSF Fresno Medical Education and Research.
