A vida é cheia de perdas. Queridos entes queridos que morrem, amigos que deixam de ser, amor quebrado ... Em geral, na vida dos adolescentes, as perdas mais frequentes são as últimas. E também por causa da maneira pela qual os adolescentes experimentam o amor, as rupturas tendem a ser bastante frequentes. Mas é muito importante saber que eles não são menos dolorosos por esse motivo.
Para superar uma perda, seja o que for, é aconselhável seguir um série de dicas:
- Distração A pessoa que está nesse momento de tristeza, nesse momento de perda, geralmente se fecha em sua dor. Ele tende a pensar sobre isso o tempo todo, analisar o que aconteceu, repetir uma e outra vez em sua cabeça o que aconteceu, o que poderia ter acontecido, como tudo aconteceu e como isso poderia ter acontecido. É como se um círculo se formasse em seus pensamentos dos quais ele não pode sair. É por isso que é importante proporcionar uma distração, ajudá-lo a realizar atividades que o façam pensar em outra coisa, sair desse círculo vicioso em que ele se encontra. Qualquer atividade que você tenha desfrutado no passado pode ajudá-lo. Mas também realize alguma atividade que não tenha feito nada, procure por uma novidade que introduz na sua vida um elemento desconhecido.
- Fala. Quanto à reação de falar sobre o que aconteceu com os outros, há dois tipos de pessoas, aquelas que falam sobre isso com alguém e aquelas que não falam com ninguém. Do ponto de vista da saúde emocional, é muito mais positivo falar sobre isso. Portanto, para ajudar pessoas que estão em um momento de perda, você precisa ouvi-las. No caso daqueles para quem é difícil falar, é uma boa ideia ajudá-los a fazê-lo, perguntar-lhes como estão ou o que aconteceu ou como vêem a situação.
- Interesse. Especialmente no caso de quebras de amor, estas são muitas vezes acompanhadas por um tremendo senso de fracasso que, de vez em quando, pode levar à pessoa que sofre de duvidar de si mesmo. Demonstrar interesse por ela e convencê-la de que ela ainda é tão valiosa ou valiosa quanto antes que a perda seja essencial para que essa pessoa mantenha sua autoestima.
- Conheça novas pessoas Os amigos do sempre e da família são muito valiosos para superar uma situação de perda, mas a aparência de uma nova pessoa também pode ajudar muito. A razão é que com essa pessoa o adolescente que está sofrendo da perda pode começar do zero, isto é, ele não arrasta aquela história anterior, não precisa explicar nem se explicar, não precisa contar nada antes, tudo acontece, nessa nova relação, depois da perda, a presença desaparece em pelo menos uma parte e isso é sempre positivo quando se trata de superar a tristeza.
