Viajar grávida é seguro, desde que você tenha uma gravidez normal (sem riscos ou complicações conhecidos), não faça isso com muita frequência ou por longos períodos de tempo, e seu médico não lhe diz o contrário.
Quanto à proximidade de sua data de vencimento, você não deve viajar de avião após 36 semanas de gravidez (dentro dos Estados Unidos), de acordo com o Congresso Americano de Ginecologistas e Obstetras.
Para viajar para destinos internacionais, as políticas são definidas pelas companhias aéreas, mas geralmente o limite é definido entre 32 e 35 semanas, incluindo sua data de retorno.
Se você tem uma gravidez com alto risco ou complicações, como pré-eclâmpsia, gravidez múltipla, perdas anteriores, entre outras, melhor manter os pés no chão. Lembre-se que a tripulação do avião não tem capacidade para tratar emergências obstétricas.
Dicas para viajar grávida de avião
Consulte o seu médico antes de viajar. Se houver algum risco de você entrar em trabalho de parto prematuro, é melhor evitar voar. Em qualquer caso, peça ao seu médico um certificado de permissão para viajar, porque algumas companhias aéreas podem solicitá-lo e você não deseja receber surpresas no aeroporto. Durante toda a viagem, fique atento aos sinais de alerta da gravidez e dos movimentos do bebê.
Viajar acompanhado Um acompanhante pode ajudá-lo com sua bagagem e caminhar até o outro terminal por um capricho seu.
Mas seu maior uso é como fonte de informação e ajuda no caso de você se sentir mal ou ter alguma necessidade médica.
Levante-se e caminhe ou mova as pernas. Desde que seja seguro, levante-se e ande pelos corredores a cada hora para ajudar a sua circulação e evitar a formação de coágulos. É claro que você não deve fazê-lo se houver turbulência ou se tiver instruções para permanecer sentado e com o cinto afivelado, mas pelo menos você deve esticar as pernas e fazer flexões em seu assento a cada 30 minutos.
Use o cinto de segurança. Mesmo se a luz da correia estiver desligada, mantenha o cinto afivelado sempre que estiver sentado. Lembre-se que uma queda ou forte impacto é muito perigoso para uma mulher grávida, e em um avião você não pode prever movimentos bruscos ou turbulência (mais informações em: Como colocar o cinto de segurança durante a gravidez).
Tome comida Quando os orçamentos das companhias aéreas levaram à redução de despesas, a comida no avião tornou-se um benefício de primeira classe. Você recebe um copo de água e amendoim, dependendo da duração do seu voo. E como você sabe, a fome e as necessidades nutricionais das mulheres grávidas não podem esperar até a próxima parada. Tome precauções e coloque lanches suficientes na sua bagagem de mão. Refeições pequenas, mas frequentes, também podem ajudar a evitar náuseas durante a gravidez.
Evite beber refrigerantes ou alimentos que podem produzir gás. No ar, quando a pressão do avião cai, os gases dentro do seu abdômen se expandem. Se você tomou um refrigerante, você se sentirá mais desconfortável do que a conta.
Pegue muita água O ar que você respira no avião contém muito pouca umidade e pode desidratá-lo mais rapidamente.
Certifique-se de beber muita água para evitar a desidratação e coágulos sanguíneos (pode lhe interessar: FAQ: Quanta água você deve tomar na gravidez?
Janela ou hall? Hall! Não é segredo para ninguém que as mulheres grávidas vão ao banheiro todas as vezes, e não é sua culpa. A pressão que sua barriga exerce na bexiga faz com que você precise ir ao banheiro com frequência, especialmente se você passa muito tempo sentado. Você também deve se levantar a cada hora para caminhar e, depois de horas confinado em um espaço pequeno e desconfortável, você provavelmente quer ser o primeiro a deixar o avião.
Nada para levar malas ou objetos pesados. A única coisa que você pode carregar é seu passaporte e talvez sua carteira e sua bagagem de mão. Traga dinheiro para dicas e aproveite os serviços dos assistentes que encontrar nos aeroportos.
Se você precisar colocar sua bagagem de mão no compartimento superior, peça ajuda a um comissário de bordo ou outro passageiro. E quando se trata de pegar sua bagagem no carrossel, peça a ajuda de quem estiver ao seu lado. Você ficará surpreso ao ver quantas pessoas estão dispostas a ajudar uma mulher grávida!
Vestir-se confortavelmente. Já falamos sobre a importância de ajudar a circulação para evitar a formação de coágulos, que é uma das razões para se vestir confortavelmente. Além disso, ao passar pela verificação de segurança, você economiza tempo se usar roupas que não tenham objetos de metal. Lembre-se de que a temperatura no avião é imprevisível; vista-se em camadas para não sofrer frio ou calor.
Leve com você todas as informações relevantes, incluindo seu tipo de sangue, detalhes de sua condição e números de contato em caso de emergência.
Revisões de segurança. Ao passar pelos pontos de segurança, você pode solicitar uma inspeção com o detector manual. Embora não haja riscos conhecidos devido à irradiação das máquinas de segurança, você tem o direito de solicitar este tratamento especial.
Alertas para o terrorismo. Alertas terroristas significam que você pode durar mais tempo no aeroporto e seus vôos podem ter atrasos (e você precisa de lanches adicionais!). Você pode descobrir o status do alerta de terrorismo no site do Departamento de Segurança Interna dos EUA.
Se o seu bebê nascer enquanto você estiver viajando. Caso seu bebê nasça em emergência no seu destino, lembre-se de que não é recomendável que os recém-nascidos viajem de avião durante sua primeira semana de vida. Seus pulmões ainda não têm a capacidade de manter os níveis de oxigênio necessários em face da baixa pressão e altitude da cabine.
