Estima-se que um em cada quatro americanos sofra de distúrbios mentais que possam ser diagnosticados claramente em uma clínica. Por várias razões, essas condições são exacerbadas nos meses frios, no final do ano.
Um estudo do Arquivo de Psiquiatria Geral estima que a depressão será a segunda doença mais opressiva do mundo até 2020, e os Estados Unidos e a Grã-Bretanha serão os países que mais sofrem.
Em 2005, estimava-se que 7% dos adultos sofressem de depressão e 18% sofressem de distúrbios de ansiedade. Ambas as doenças aumentam o risco de alcoolismo, doenças cardiovasculares, diabetes, asma, obesidade e ser fumante ativo.
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Por que preferir um tratamento natural para a depressão?
O Prozac e o Paxil são os tratamentos mais comuns para tratar a ansiedade e a depressão, respectivamente. No entanto, existem razões para duvidar de sua eficácia. De acordo com um estudo no Journal of Medicine de New England, quase um terço dos estudos sobre antidepressivos foram, intencionalmente, retirados da imprensa, e estudos publicados frequentemente têm conclusões que não correspondem às suas estatísticas negativas.
O Jornal da Associação Médica Americana observa que, embora os antidepressivos afirmem não ser melhor do que o placebo em casos de depressão leve ou moderada, 160 milhões de prescrições para esses casos são prescritas anualmente.
As drogas ansiolíticas, embora tenham melhores resultados no tratamento da ansiedade do que os antidepressivos no tratamento da depressão, mostraram aumentar a mortalidade em até 320%.
Quando o tratamento alopático deve ser preferido
- Se a pessoa com depressão ou ansiedade está ameaçando ferir alguém, o tratamento com medicação é uma prioridade. A medicina natural pode ser usada como medicamento complementar.
- O mesmo caso se o paciente não puder cuidar de si mesmo, ou se não tiver alguém para ver por ele; O tratamento farmacológico deve ser uma prioridade.
- Se um tratamento medicamentoso já está sendo seguido, ele não deve ser substituído por medicamento natural, mas deve ser incorporado, e a medicação reduzida quando a melhora é notada.
- Em caso de gravidez ou lactação muitas vezes o medicamento não é recomendado e a medicina natural é preferida, mas a análise deve ser feita individualmente: paciente por paciente.
O tratamento natural deve ser preferível à medicação somente se o distúrbio for moderado e o paciente assim o desejar, e o desenvolvimento de depressão ou ansiedade deve ser monitorado a fim de incorporar o tratamento médico, se necessário.
Fatores subjacentes de um distúrbio psicológico
A depressão não é o resultado de um desequilíbrio químico que é compensado pelos ingredientes de um antidepressivo. Em geral, os fatores que desencadeiam um distúrbio emocional são baseados em situações externas que podemos controlar à vontade. Entre os mais importantes são:
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- Toxinas
- Problemas hormonais
- Falta de sono
- Exercício insuficiente
- Estresse
- Má alimentação
Estresse e má alimentação (que causa distúrbios digestivos ou falta de nutrientes) são os fatores que mais contribuem para a epidemia de distúrbios emocionais, além de outros desconfortos crônicos. Eles são, paradoxalmente, os melhores que podemos controlar.
Embora não tenhamos controle absoluto sobre nossa saúde, pelo menos dois terços dela dependem de hábitos como cuidar de nossa dieta, parar de fumar, fazer exercícios, reduzir o estresse e ficar longe de ambientes contaminados.
Depressão e comida
O sistema digestivo está mais envolvido nas emoções do que a medicina ocidental entendeu. Terapias como shiatsu ou Chi Nei Tsang Eles são capazes de explorar o estado emocional de uma pessoa (atual e crônica) sentindo tensões no intestino grosso.
Existe uma relação direta entre alergias alimentares, incluindo doença celíaca e depressão. Da mesma forma, muitos distúrbios emocionais podem ser tratados resolvendo-se a deficiência em alguns nutrientes, entre os quais:
- ômega 3
- Minerais como magnésio, zinco e crómio
- Carnitina
- Vitamina D
- Ferro
- Aminoácidos
- Vitamina B
