Os adolescentes não podem viver sem o celular, pelo menos a grande maioria deles. Esse celular abriu muitas coisas em suas vidas: o relacionamento com os amigos agora é contínuo, eles têm acesso à internet a qualquer momento, os pais podem se comunicar com eles sempre que quiserem ... O celular é muito útil se usado com bom senso. É por isso que é importante ensinar aos adolescentes quais são os possíveis riscos do celular para que eles os evitem.
Mas também em muitos casos, alguns adolescentes parecem viciados em seus telefones celulares. Eles não sabem viver sem eles. Parece que eles estão menos vivos sem um celular. E isso leva muitos deles a dormir colados em seus celulares. Alguns até o colocam debaixo do travesseiro ou ao lado deles na cama.
E isso não é uma boa ideia. Existem várias razões pelas quais os adolescentes não têm o celular próximo durante o sono. E é bom que eles os conheçam e compreendam sua importância.
- Telas retroiluminadas dificultam o sonho. A ciência mostrou que quando você olha para o celular, tablet ou tela do computador antes de dormir, o sonho se torna mais difícil. Os especialistas em sono recomendam que os insones não usem esses dispositivos antes de dormir. Pela mesma razão e já que o sono é muito importante durante a adolescência, meninos e meninas devem se abster antes de dormir para usar seus celulares, seus comprimidos e seus compostagem. Muito mais se for durante o sonho. Enquanto dormem, eles acordam e usam o telefone celular, o que certamente acontecerá se eles tiverem com eles na cama, será mais difícil para eles adormecerem novamente.
- Ser brincos faz com que eles tenham um sono leve. Se os adolescentes dormem com o celular é porque vão usá-lo, não há dúvida sobre isso. E saber se eles recebem mensagens ou verificar se outros os receberam fará com que o sonho não seja o quão profundo deve ser para realmente descansar. Esse sono leve fará com que eles acordem cansados e irritados e seu crescimento e saúde possam ser severamente ressentidos com isso.
- Eles podem ser tentados a enviar fotos inapropriadas. Um dos maiores riscos que o celular tem entre os adolescentes é o envio de fotos inadequadas. Fotos de si mesmas ou de outros nus não é apenas um crime, mas pode causar consequências terríveis para eles e para os outros. É importante que os adolescentes conheçam e entendam isso perfeitamente. Mas pode acontecer que mesmo os adolescentes que o compreendem bem e tenham o cuidado de seguir essas regras de segurança estejam menos alertas à noite enquanto dormem e façam algo do qual se arrependerão mais tarde. Talvez porque estão meio adormecidos ou porque não têm tempo para pensar, no meio da noite e em suas camas podem fazer uso perigoso de seus celulares.
Todas essas razões são tão importantes que não deixam dúvidas: os adolescentes não devem dormir com seus celulares. Alguns deles fazem isso com a desculpa de que estão acostumados a acordar graças aos seus alarmes. Não tem problemas. Eles podem usar o alarme como um despertador. Para isso, o mais prático é que durante a noite deixe o celular no local mais afastado possível da sua cama, ou seja, do outro lado da sala.
Então, quando você soar de manhã, você deve se levantar para desligá-lo e assim você estará de pé e durante a noite, seu telefone não será mais uma ameaça à sua segurança e sua saúde.
