Os nadis são os canais pelos quais a energia vital, o prana, flui. Dizem que existem cerca de 72.000 em nossa anatomia espiritual. Embora sejam tubos feitos de matéria sutil e pertençam ao nosso sistema energético (mais exatamente ao nosso corpo astral), eles têm uma influência determinante em nosso corpo físico.
Os mais importantes são chamados Ida, Pingala e Sushumna. Este último está localizado no que corresponde à coluna e conecta o sacro com o crânio.
É o nervo central e sutil de todo o nosso sistema. Todos os outros nadis se originam em Sushumna, deixando Muladhara, o primeiro dos nossos chakras. De cada lado, nos gânglios simpáticos correspondentes do nosso corpo material, estão Ida e Pingala.
Ida é onde o apana flui, manifestação negativa do prana. É uma força relacionada à lua, que desce. Está ligado à narina esquerda, com o lado esquerdo do corpo e o hemisfério direito do cérebro. É uma força com qualidades femininas, ilustrada em branco.
Pingala tem qualidades masculinas, está relacionada ao sol e é uma polaridade positiva, que flui para cima. Está relacionado com a parte direita do corpo, a narina direita e o hemisfério esquerdo do cérebro. Tem o poder de gerar calor, enquanto Ida diminui a temperatura.
Quando fazemos pranayama (exercícios de controle da respiração) e outras práticas de hatha yoga, o equilíbrio dessas duas forças e purificar o Nadis, tornando mais fácil para o prana está em Sushumna e acalma a mente.
Com a retirada dos sentidos (Pratyahara), concentração (dharana) e meditação (Dhyana), estamos mais perto o silêncio total da mente. Este é o objetivo principal da raja yoga e, por essa razão, o pranayama é uma de suas oito práticas (ashtanga significa "oito membros") fundamentais.
Através de exercícios pranayama e asanas (posturas de yoga), não só aumentar a quantidade de energia de vida que tomamos, mas nós limpar os canais através dos quais o prana flui e elevar ainda mais a kundalini energia cósmica que temos com base em coluna como uma cobra adormecida. energia Kundalini sobe quando o prana e apâna (positivo e negativo da energia vital, respectivamente) são em primeiro chakra, MULADHARA. Pranayama é definido por Swami Sivananda como "a união de prana e apana".
Os sete sete chakras principais
Os chakras são centros de prana, ou energia cósmica, localizados em nosso corpo astral. À medida que a energia da kundalini passa através de cada um desses centros energéticos (o chakra é traduzido como roda sânscrita), diferentes níveis de consciência são experimentados. Quando a energia da kundalini atinge o sétimo chakra, de acordo com a tradição, a iluminação é alcançada (integração com a consciência universal).
Os primeiros seis chakras estão localizados em Sushumna, o canal central do sistema de energia. O sétimo está na coroa da cabeça. Cada chakra representa uma característica do nosso ser psicológico e espiritual, bem como a saúde de diferentes partes do nosso corpo físico.
O equilíbrio dos nossos chakras reflete uma vida plena e harmoniosa em nossos diferentes aspectos.
Cada é simbolizado por uma ilustração semelhante a uma flor, o que representa o número de NADIS resultantes a partir daí, e cada nâdl está associada com um som vibracional emitida a partir da energia kundalini ao passar. Além disso, cada centro de energia tem um mantra, uma cor e um elemento ao qual está associado, e corresponde a um determinado plexo nervoso.
- Primeiro chakra: Muladhara chakra, que está associado com a cor vermelha ou amarela, tem quatro pétalas, seu elemento é terra e seu mantra é Lam. Corresponde ao plexo sacral.
- Segundo chakra: Svadhisthana, que corresponde ao plexo coccígeo. É laranja ou branco, tem seis pétalas, seu elemento é água e se mantra é Vam.
- Terceiro chakra: Manipura, localizado no plexo solar. É onde fica o principal local de armazenamento do prana. É amarelo ou vermelho, tem dez pétalas e seu elemento é fogo.
- Quarto chakra: Anahata chakra. Corresponde ao plexo cardíaco. É verde ou cinza, tem doze pétalas, seu elemento é ar e seu mantra é Yam. É o que é chamado de "chakra do coração", que nos conecta com o amor universal.
- Quinto chakra: Vishudda, azul marinho, que corresponde ao plexo laríngeo e está na garganta. Tem 16 pétalas, seu elemento é o éter e seu mantra é Ham.
- Sexto chakra: Ajna chakra, que corresponde ao plexo cavernoso. Stub localizado entre as sobrancelhas. Tem duas pétalas, seu mantra é OM, seu elemento é pensado e é representado por branco puro ou índigo.
- Sétimo chakra: Sahasrara, que tem correspondência com a glândula pineal. Está localizado na coroa da cabeça. Dizem que tem dez mil pétalas para simbolizar o universo. Sua cor é dourada, violeta ou branca.
Fontes:
Freeman Richard, Despertar a inteligência do corpo e da mentePublicações de Shambhala, Boston, 2010.
Parragon Books Ltd., O livro da ioga, a Bridgewaterboo Company Limited, Bath, 2010.
Swami Sivananda, Raja YogaSociedade da Vida Divina, Himalaia, 2010.
Swami Vishnu Devananda, O livro de yoga, Alianza Editorial, Madrid, 2001.
O Sivananda Yoga Center, O Companheiro Sivananda Para Yoga, Gaia Books Limited, Nova Iorque, 2000.
