Três meses de gravidez

O terceiro mês de gravidez marca o fim do primeiro trimestre, então a maioria das mulheres logo terá um alívio dos primeiros sintomas da gravidez.

Por volta do terceiro mês, você também começa a notar sua barriga de grávida. Dependendo da sua constituição, sua barriga pode estar proeminente ou mais disfarçada. Se você ainda não conhece as boas novas, seus parentes podem pensar que você ganhou peso, mas não é tão evidente que esteja grávida.

Algumas mulheres, particularmente aquelas que já tiveram outras gravidezes, tendem a mostrar a barriga antes. Mas lembre-se que sua gravidez é única e não se compara com outras mães ou com suas gestações anteriores.

O que você deve se preocupar é com sua saúde e com o bem-estar de seu bebê. Mantenha-se ativo, hidrate e coma bem. Se você se acostumar a se exercitar, pode ficar mais devagar e continuar fazendo isso, desde que seu médico não indique o contrário e você não realize atividades de risco para a sua gravidez.

Seu bebê

Peso: 1,5 onça aprox.
Tamanho: 3,0 polegadas aprox.

Durante o terceiro mês, seu bebê está ocupado crescendo e aprendendo a usar as novas partes de seu corpo. É nesse período que ele descobre o movimento de suas mãos, dedos, pés e boca. Se você pudesse ver, talvez achasse chupar os dedos!

Pouco a pouco, os órgãos do seu bebê se desenvolvem e começam a funcionar. O sistema digestivo, por exemplo, torna mais fácil para o seu bebê engolir o líquido amniótico e processá-lo na urina.

• A cabeça do seu bebê já é segurada pelo pescoço (em vez dos ombros) e é bastante grande: mede quase o mesmo que o resto do seu corpo.
• Seu bebê urina
• Os dedos das mãos continuam a crescer e as unhas moles aparecem
• Todas as partes internas de seu corpo foram formadas, embora ainda tenham um longo caminho a percorrer em seu desenvolvimento.

• O bebê começa a se mover enquanto os ossos e músculos crescem.
• Os intestinos são formados
• Embora seu bebê não tenha dentes até muito depois do nascimento, as "sementes" que formarão os dentes já estão presentes nas suas gengivas.
• A genitália externa já está presente, embora seu médico provavelmente prefira esperar mais um mês antes de realizar uma ultrassonografia para determinar o sexo do seu bebê.

Seu corpo

O terceiro mês de gravidez é um estágio de transição: os sintomas do primeiro trimestre estão cedendo e, pouco a pouco, você verá as mudanças em direção ao segundo trimestre:

• Ganho de peso - Durante o primeiro trimestre, você pode ganhar entre dois e quatro quilos. Depois disso, você pode aumentar um quilo por semana, para entre 25 e 35 quilos em média.
• Como a náusea desaparece, você pode sentir mais apetite.
• Suas veias são mais visíveis, especialmente nos seios, abdômen e pernas, devido ao aumento do fluxo sanguíneo.
• Você pode sofrer dores de cabeça-Consulte o seu médico antes de tomar qualquer medicação. Antes de ir a uma pílula, tente descansar, comer ou hidratar.
• Aumento na frequência urinária
• Indigestão ou azia, mas não se preocupe, há muitas maneiras de aliviar a azia durante a gravidez.

• Mudanças nos seus seios
• Fadiga
• Desejo ou repulsa para comida
• Humor variável
• Náusea
• Alterações no corrimento vaginal
• Constipação

Cuidados médicos

A comunicação com o seu médico é vital. Antes de sua consulta de check-up pré-natal, prepare uma lista de perguntas e dúvidas, como: Posso fazer sexo durante a gravidez? O que devo fazer se tiver sangramento vaginal? E qualquer outra preocupação que você tenha.

Além de suas dúvidas, seu médico verifica:

• Freqüência cardíaca do bebê, que agora é claramente perceptível.
• A medição do seu útero como uma indicação do progresso da sua gravidez.
• Controle de peso
• Sua pressão sanguínea
• Teste de urina

Lembre-se:

• Durante a sua gravidez você deve aumentar um total de 25 a 35 libras. No primeiro trimestre, esse ganho pode ser mais lento devido a náusea e repulsa alimentar, mas após o primeiro trimestre ele recupera seu ritmo. O aumento recomendado também depende do seu peso inicial, uma vez que a obesidade na gravidez pode trazer complicações para o seu bebê.

• Lembre-se de que você deve se concentrar na qualidade de sua comida. Sua gravidez requer que você consuma entre 100 e 300 calorias adicionais (apenas), mas elas devem vir de fontes nutritivas. Ganho de peso vazio - para alimentos com baixo valor nutricional, como junk food - não beneficia seu bebê, mas se acumula em seu corpo, e esse é o peso que lhe custará perder depois da gravidez.
• Converse com seu médico sobre quais medicamentos você pode tomar quando estiver grávida. O acetaminofeno geralmente é permitido para lidar com dores de cabeça, mas seu caso específico pode ser diferente. Não consuma nenhum medicamento sem primeiro consultá-lo.

Três meses de gravidez: semana a semana

Sua gravidez mês a mês

_{Fontes:
Departamento de Saúde e Serviços Humanos Escritório de Saúde da Mulher. Gravidez Acessado em 24 de agosto de 2011.
Kids Health.org. Calendário semanal de gravidez. Acessado em 30 de agosto de 2011.
O Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas. Como o seu bebê cresce durante a gravidez. Acessado em 24 de agosto de 2011.}