Como prevenir e combater infecções vaginais
O cranberry americano ajuda a combater a cistite. Maximilian Stock Ltd / Getty Images Ele irá ajudá-lo a manter uma boa saúde da vagina e trato urinário e lutarinfecções como cistite. A cistite é causada por bactérias que entram na bexiga.
De acordo com um estudo realizado pela Universidade Autónoma de Madrid e publicado na revistaRevista Internacional de Ciências Moleculares, o cranberry americano pode reduzir a colonização bacteriana e prevenir a progressão da doença. Esta ação protetora é devido a algumas substâncias chamadas proantocianidinas (PAC). Quando são administrados em doses adequadas e em preparações farmacêuticas, podem impedir que as bactérias se liguem às paredes do trato urinário e assim eles impedem sua propagação.
Sempre com o consentimento do seu médico, você pode usá-lo como um complemento aos antibióticos ou para evitar que a infecção reapareça.
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Alho
Um dente de alho por dia pode ser suficiente para perceber todos os seus benefícios. Robert Daly / Getty Images O alho é um potente bactericida e também tem sido visto que ele pode lutar contra um tipo de Infecção vaginal frequente: candidíase. Como também é um excelente antioxidante, ajuda a manter suas defesas ativas para lutar contra qualquer microorganismo inimigo.
Tome dois dentes de alho cru por dia e adicione em suas saladas, massas, torradas muito picadas.
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Rutabaga
Rutabaga ou rutabaga é um alimento com grande poder antifúngico. Ha Huynh / Getty Images É um cruzamento entre o repolho e o nabo. É por isso que também é chamado de rutabaga. É rico em antioxidantes, vitamina C, potássio e fibra. É também um dos melhores antifúngicos que existem. Pode ser usado em caldos, cremes, purés ou saladas.
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Probióticos
O iogurte grego é uma rica fonte de cálcio. Os frutos da floresta também a contêm. Adam Gault / Getty Images Os probióticos são alimentos que contêm bactérias amigáveis que ajudam a manter a flora intestinal em equilíbrio. Também foi visto que as mulheres que têm infecções por fungos podem sentir alívio ao usar pílulas probióticas em sua vagina. Um exemplo de probiótico é o iogurte. Contém microrganismos vivos "amigáveis" que penetram no intestino e o colonizam formando um exército de agentes protetores.
Tomar um por dia irá melhorar a sua saúde intestinal, fortalecer as suas defesas e prevenir infecções.
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Cereais integrais
Grãos integrais e cereais ou grãos integrais, como a quinoa, podem combater o câncer de mama. Image Maximilian Stock Ltd./ Getty Images Grãos integrais são alimentos ricos em vitaminas do complexo B, indispensável para que as defesas funcionem bem e você pode combater infecções como as vaginais. Além disso, eles ajudam você a ter uma alimentação saudável e a perder peso graças ao seu conteúdo de fibra que ajuda a equilibrar a flora intestinal e a prevenir a constipação.
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Cebola
Cebolas têm muitos usos medicinais. Use-o em sua dieta saudável! Glow Cuisine / Getty Images Cebola é outro excelente alimento que ajuda você a lutar contra infecções vaginais. Combate fungos, bactérias e parasitas.
Recomenda-se tomá-lo cru, mas como o seu cheiro é muito forte e pode deixá-lo com mau hálito, você pode combiná-lo com um pouco de salsa ou deixá-lo descansar em água e vinagre 24 horas antes.
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Gengibre
O gengibre tem efeitos anti-inflamatórios. Imagens Tetra / Getty Images O gengibre é um alimento que estimula a limpeza natural do corpo e ajuda a eliminar toxinas. Também fortalece o sistema imunológico e é um poderoso estimulante. Também melhora o sistema digestivo e acalma qualquer tipo de inflamação.
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Azeite de oliva
O azeite de oliva contém uma substância que ajuda a combater os fungos vaginais. Tondini / Getty Image O azeite contém uma substância, oleuropeína, útil para combater infecções vaginais como a candidíase. Além disso, devido à sua riqueza em vitamina E e antioxidantes, estimula o sistema imunológico para que seja mais fácil combater esses problemas.
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Frutas e verduras
Frutas e legumes para aumentar as defesas. Aaron Tilley Você nunca deve ficar sem esses alimentos porque eles têm vitaminas e minerais necessários para o seu corpo resistir a infecções. Por exemplo, frutas cítricas, morangos, pimentões, kiwi são ricos em vitamina C, que reduz a inflamação do corpo e impede que você fique doente.
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Ovos, peixe marisco
Todos esses alimentos são uma fonte de proteína. Nesta imagem, vemos, portanto, que não apenas carne ou peixe os contém. Maximilian Stock Ltd. / Getty Images Ovos, frutos do mar e peixes são ricos em zinco. Este mineral ajuda a formar glóbulos brancos no corpo, isto é, nossas defesas e isso o ajudará a combater infecções. Além disso, o ovo e o peixe contêm vitamina D, que também ajuda o corpo a conter a invasão de microrganismos inimigos.
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Não se esqueça
Todos esses alimentos devem ser incluídos dentro de uma dieta saudável e equilibrada. Por si só eles não protegem. Além disso, quantidades razoáveis devem ser consumidas.
Por outro lado, você deve consultar o seu médico se tiver uma infecção e siga o tratamento médico que ele lhe diz, caso contrário você pode agravar a infecção e afetar outros órgãos próximos, como os rins.
